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carolinehollo
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2019년 01월 31일
carolinehollo님의 저널, 2019년 01월 31일
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2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.8 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 31일:
286 kcal
지방: 8.54g | 단백질: 10.29g | 탄수화물: 30.66g.
점심 식사:
Aldi Gemüsepfanne.
저녁 식사:
Diadem Raffinade Zucker, REWE Quark, Sojade Heidelbeere.
간식/기타:
Zörbiger Heidelbeer.
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2158 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, belly workout - 13 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 11 시간.
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