2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1065 kcal
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지방: 28.46g | 단백질: 38.49g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Woolworths Organic Rolled Oats, Plums, Mangos. 점심 식사: Melanzane. 저녁 식사: Cooked Vegetable Combinations with Pasta. 간식/기타: Turmeric (Ground), Ginger, Honey, Soy Milk, Woolworths Light Wine. 더보기
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2010 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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