2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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922 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 124.24g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet), Un Mondo Chorizo. 점심 식사: Fig Newtons Fig Newtons, Apples , Potato Chips, Subway 6" Black Forest Ham. 더보기
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3432 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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