akjp님의 저널, 2019년 01월 31일

飲み会有り
109.6 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 11.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
2549 kcal 지방: 66.59g | 단백질: 299.55g | 탄수화물: 186.07g.   아침 식사: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン(タンドリー). 점심 식사: 豆腐, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン(タンドリー), キャベツ, 調理したブロッコリ(調理油なし), 雪印乳業 とろけるスライス, ささみ, セブンイレブン サラダチキン(タンドリー). 저녁 식사: エビの天ぷら, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 薄い生地のチーズピザ, 山芋(塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き), レッドブル レッドブル シュガーフリー. 간식/기타: セブンイレブン サラダチキン(タンドリー), セブンイレブン ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン(ミルクティー). 더보기
2327 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 4.9 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


akjp님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유