2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1783 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 179.81g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Camil Bolacha de Arroz Integral. 점심 식사: Morangos, Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Mousse de Maracujá, Alface Americana, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Coco, Camil Bolacha de Arroz Integral, Danone Yopro, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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