camilasanjos님의 저널, 2019년 01월 31일

2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.6 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:

1454 kcal

지방: 78.33g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 99.80g. 아침 식사: Gold Achocolatado Diet, Pão Francês, Leite Integral. 점심 식사: Substancia File Mignon a Parmegiana, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Molho Pesto, Tomates. 저녁 식사: Forno de Minas Folhado de Frango. 간식/기타: Amstel Cerveja (330ml), Kibe Frito. 더보기

2444 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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