2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1905 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 104.77g | 탄수화물: 215.63g.
아침 식사: Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Körner Sandwich, Nestle Caro Original. 점심 식사: Kasseler, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Junge Erbsen, Zwiebeln, Rosenkohl, Olivenöl, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: California Rollen, Weinschorle, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne. 간식/기타: Milka Schokolade, Apfel. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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