2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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2552 kcal
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지방: 122.93g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 293.67g.
아침 식사: Ayva Reçeli, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri. 점심 식사: Sprite Sprite, Beyaz Peynir, Tereyağı, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, Calve Mayonez, Makarna. 간식/기타: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Islak Kek. 더보기
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2868 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 청소 - 1 시간 48 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 21 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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