2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
2408 kcal
|
지방: 72.05g | 단백질: 164.67g | 탄수화물: 264.57g.
아침 식사: Noberasco Bacche di Goji, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Solevita Tropical Fruit Juice, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Ghezzi Filetti di Aringhe Affumicati, Calvé Ketchup Light, Vallericca Carote Julienne, Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Barilla Fusilli Integrali. 간식/기타: Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|