2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1160 kcal
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지방: 93.84g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 54.87g.
아침 식사: Kiraz Domates, Maydanoz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Avokado. 저녁 식사: Soğanlar, Domatesler, Eker Ayran, Erpiliç Tavuk Döner, Beşler Et Döner. 간식/기타: Fındık. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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