2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1872 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 129.70g | 탄수화물: 173.04g.
아침 식사: Tat Domates Salçası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Hürrem Ezogelin Çorbası, Yurdum Garnitür, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 저녁 식사: Portakal, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Ciğeri. 간식/기타: Harras Süzme Yoğurt, Bal, Portakal, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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