2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1452 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 153.44g.
아침 식사: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 점심 식사: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. 간식/기타: Havuç, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
 댓글
Misafirler gitti bana dönüşü +1,5 kg . Ve ben yine buradayım
2019년 01월 31일 작성이: Jale64
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|