2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1531 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 185.49g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Vegetable Curry, Sainsbury's Large King Prawns, Wang Buckwheat Noodles. 저녁 식사: Reese's Nut Bar, Wang Buckwheat Noodles, Sainsbury's Large King Prawns, Vegetable Curry. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Butter (Salted), Warburtons Crumpet, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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