2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1279 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 99.17g | 탄수화물: 139.66g.
아침 식사: Pomidory Koktajlowe, Pasztet Pieczony, Delikate Twarożek Naturalny, Rukola, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Chleb Żytni. 점심 식사: Pierś z Kurczaka Gotowana, Freshona Warzywa na Patelnię z Sosem Ziołowym. 저녁 식사: Ania Baton Grunchy Owsiany. 간식/기타: Banan, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. 더보기
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1971 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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