|
changing my RDI to 1200 and joining a gym. I can't wait until next Monday to see what these changes bring :)
|
112.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 8일:
|
1404 kcal
|
지방: 33.65g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: 1% milk, apple bread. 점심 식사: cup noodles. 저녁 식사: 1% milk, crab cakes. 간식/기타: vanilla caramel creamer, coffee. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
 댓글
Great idea - I use 1200 as my base but I am short, remember? You may want to taper down from where you were and see if you can do 1400 or 1500 and still lose...
|
Thanks I'll see how I feel at 1200, but I am a bit taller so I may need to bump it up.
2012년 10월 8일 작성이: seaside16
|
Good Luck! Be sure to eat enough protein every day!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|