2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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608 kcal
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지방: 18.68g | 단백질: 42.77g | 탄수화물: 68.14g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Мясо Индейки. 간식/기타: Клементины, Квашеная Капуста, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Голубика, Кофе с Молоком. 더보기
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1632 kcal
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운동:
다림질 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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