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Potreningowe szaleństwo wagowe..? 🤔
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67.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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543 kcal
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지방: 17.03g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 18.86g.
아침 식사: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Olimp Olej MCT. 점심 식사: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Delikate Twaróg Klinek Chudy, All Nutrition Isolate Protein, Biedronka Zupa Ogórkowa. 더보기
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2406 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, HIIT - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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