2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1650 kcal
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지방: 16.89g | 단백질: 155.99g | 탄수화물: 198.13g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Bioline Bio-Brot Vierkorn, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. 간식/기타: TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, Salatgurke. 더보기
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안정된 체중
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