2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1870 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 115.84g | 탄수화물: 224.58g.
아침 식사: Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Meira Ketsuppi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Mutti Polpa Tomaattimurska, Maggi Lihaliemikuutio. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Luomu Kermajuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Ruispuikula. 간식/기타: Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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