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InkieBez
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2019년 01월 16일
InkieBez님의 저널, 2019년 01월 16일
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Little bit of education goes a long way. Reading up on the food i consume and decreasing my portion sizes has helped alot. Cutting sugar biggest struggle, but im doing very good so far.
76.6 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
16.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 01월 16일:
605 kcal
지방: 19.03g | 단백질: 33.64g | 탄수화물: 69.83g.
아침 식사:
Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Woolworths Chicken À La King with Rice.
저녁 식사:
Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry, McCain Country Crop.
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2058 kcal
운동:
female fitness - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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