2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1584 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 202.79g.
아침 식사: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Butter, Stonemill Bakehouse Sunflower and Walnut Bread. 점심 식사: Chutney, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Simply Sliced Roast Turkey Breast, Organic Romaine Hearts, New York Rye Bread. 저녁 식사: Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Sweet Potato, Olive Oil, Broccoli, Trader Joe's Jasmine Rice. 간식/기타: O Organics Cranberry Nut Trail Mix, Peanut Butter Cookie, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. 더보기
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1664 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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