2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 89.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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2169 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 229.37g | 탄수화물: 193.56g.
아침 식사: SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Chicken Breast Meat . 점심 식사: GNC 100% Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Rump Steak. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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