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體脂37.5 M-5 F-29.2
70卡住超久....終於啊....
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69.4 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1196 kcal
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지방: 34.58g | 단백질: 137.05g | 탄수화물: 69.53g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 生菜, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. 저녁 식사: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. 간식/기타: 全家 北海道牛奶蛋糕, Meta 纖維粉. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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