2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
878 kcal
|
지방: 20.13g | 단백질: 55.54g | 탄수화물: 122.09g.
아침 식사: Яичный Белок, Чай с Молоком, Финик. 점심 식사: Красное Яблоко, Яичный Белок, President Сметана 25%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. 저녁 식사: Кофе с Молоком, на Здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Капуста Тушеная с Мясом, Vici Крабовые Палочки, Яичный Белок. 간식/기타: Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|