2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1885 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. 점심 식사: Мираторг Поджарка из Свинины, Рис Вареный, Селедка под Шубой. 저녁 식사: Fine Food Мед Липовый, Корюшка Жареная, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 간식/기타: Натси Инжир Сушеный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. 더보기
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2171 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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