2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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3108 kcal
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지방: 30.58g | 단백질: 313.07g | 탄수화물: 398.79g.
아침 식사: 野菜煮物, ご飯, ハナマルキ わかめ味噌汁, 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ささみ, クルミ. 저녁 식사: キャベツ, ささみ, 山芋. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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