2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1572 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 67.30g | 탄수화물: 204.71g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Miele, Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale, Nocciole. 점심 식사: Banana, Cardo, Vivi Verde Coop Polpette Vegetali, Pane Comune, Stracotto, Findus Minestrone Tradizione. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2153 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 3 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 읽기 - 3 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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