2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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2520 kcal
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지방: 181.19g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 110.40g.
아침 식사: Nescafé Tradicional. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Cebolas, Alface, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Pudim de Pão, Cenouras, Macarrão, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Costela Bovina, Coco. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Leite Integral, Crepioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Tradicional. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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