2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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4211 kcal
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지방: 159.45g | 단백질: 352.74g | 탄수화물: 344.52g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Eat The Bear Grass Fed Whey Protein - Blueberry Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Simply Nature Creamy Peanut Butter, Simply Nature Creamy Peanut Butter, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Park Street Deli Classic Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Botan Calrose Rice, Kirkland Signature Almonds, Wegmans Green Beans, Wegmans Chicken Thighs. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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