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devagar e sempre
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1016 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 32.81g | 탄수화물: 95.40g.
아침 식사: Carrefour Biscoito Chipa. 점심 식사: Cenouras, Repolho, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Patinho. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Repolho, Cenouras. 간식/기타: Yoki Yokitos Queijo Tubinho, Pão de Trigo 100% Integral, Abacate. 더보기
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2264 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 스포츠 - 18 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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