2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1041 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 39.10g.
아침 식사: Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango , Perdigão Presunto Cozido, Café, Ovo, Nayna Farinha de Linhaça , Banana Prata. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Patinho, Tomates. 저녁 식사: Castanhas-do-Pará, Vigor Leite Fermentado, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. 간식/기타: Café, Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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