2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
1756 kcal
|
지방: 48.39g | 단백질: 109.33g | 탄수화물: 206.45g.
아침 식사: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Deliciously Ella Bircher Oats Apple Raspberry, Vegeway Pure Pumpkin Protein Powder, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma, Cocovi Chia-Siemenet. 점심 식사: Lime, Alpro Natural Unsweetened, Vitasia Tofu, GoGreen Chili Sin Carne, Old El Paso Gluteeniton Tortilla. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|