2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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2778 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 197.26g | 탄수화물: 384.59g.
아침 식사: Mandorle, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, BPR Fiocco d'avena Baby Coccobello!, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Radicchio Rosso, Calvé Salsa Burger, Insalata Mista Verde, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Cavolfiore, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Milbona Fiocchi di Latte Light, Vallericca Carote Julienne, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Sondey Gallette di Riso, Arance, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Life Mirtilli Rossi Disidratati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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