2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
1571 kcal
|
지방: 72.67g | 단백질: 37.43g | 탄수화물: 202.07g.
아침 식사: Zeytin, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su Böreği. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Portakal, Avokado, Kabak Tatlısı, Badem. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|