2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
1566 kcal
|
지방: 79.00g | 단백질: 104.63g | 탄수화물: 103.34g.
아침 식사: Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяные Оладьи, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком. 점심 식사: Краснобор Голень Индейки, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Вологжанка Ряженка 4%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Пятерочка Банан. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|