2012년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 8일:
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1817 kcal
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지방: 86.98g | 단백질: 114.60g | 탄수화물: 175.21g.
아침 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Olive Oil, Naturally Slender White American Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 저녁 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Olive Oil, Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: Valencias California Oranges, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Bananas , Natural Spring Water (Bottle), Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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