2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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2765 kcal
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지방: 48.47g | 단백질: 272.50g | 탄수화물: 319.24g.
아침 식사: Alnatura Reisflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. 점심 식사: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. 저녁 식사: Kania Ketchup Light, Aldi Hähnchen Innenfilet, Milbona Kräuterquark Leicht. 간식/기타: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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