2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153.8 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1747 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 116.53g | 탄수화물: 159.47g.
아침 식사: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Smooth Peanut Butter, Bananas , Honey , Plain Pancakes . 점심 식사: Bananas, Woolworths Biltong, Woolworths Raw Cashew Nuts. 저녁 식사: Lindt A Touch of Sea Salt, Corn on The Cob with Butter , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lamb Chop. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Red Delicious Apples, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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