2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1617 kcal
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지방: 55.99g | 단백질: 95.76g | 탄수화물: 187.09g.
아침 식사: Пончики (Обычные), Ферма Молоко 1,5%, Шоколад, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. 점심 식사: Monini Оливковое Масло, Соль, Капуста Тушеная, Комо Сыр Фамилия 30%, Своя Линия Гречка, Куриные Котлеты в Духовке, Ферма Молоко 1,5%, Oriflame Протеиновый Коктейль Шоколад. 저녁 식사: Мёд, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Своя Лінія Семечки, Danone Йогурт Живинка Банан-Злаки, Молокія Творог 0,2%. 간식/기타: Красное Яблоко, Чудо Творожок. 더보기
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1918 kcal
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운동:
샤워 - 23 분, 훌라후프 - 15 분, 출근 - 2 시간 10 분, Интенсивный фитнес - 22 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 25 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 공부 - 6 시간 12 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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