2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1711 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 167.29g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Waitrose Pickled Gherkins, Beef Pastrami (Cured) , Karyatis Roasted Red Peppers. 저녁 식사: Beef Pastrami (Cured) , Waitrose Sea Bass Fillet with Coriander, Lime & Chilli, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Reese's Nut Bar, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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