2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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2056 kcal
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지방: 76.03g | 단백질: 164.74g | 탄수화물: 171.83g.
아침 식사: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. 점심 식사: Печень Куриная Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. 간식/기타: Творожная Запеканка. 더보기
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2675 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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