2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1332 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 170.05g.
아침 식사: Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪Bran Sticks, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Ecolife)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo, Pere 🍐, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro❌, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Cavolfiore, Spinaci Surgelati (Greens)🌱, Alici Fresche, Cicoria❌, Le Naturelle Egg White❌, Probios Orzo Decorticato❌, Radicchio Rosso❌, Verdura mercoledì❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl)❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Cavolfiore❌, Semi di Zucca (Pedon) ❌, Aglio Fresco🌰, Albume d'uovo, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌98-lisca, Vale Radicchio Rosso❌, Fette Croccanti🍞(Wasa Lidl), Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, insalatona❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1283 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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