2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1880 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 104.35g | 탄수화물: 171.51g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg (Whole), Jungle Muesli Granola. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Royco Bolognaise Cook-in-Sauce, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Fusilli, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin, Sandwich Spread, Golden Delicious Apples, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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