2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
2713 kcal
|
지방: 224.53g | 단백질: 132.24g | 탄수화물: 29.06g.
아침 식사: Milbona Cheese Mix Juustoraaste, X-Tra Avokado, Valio Voi, Lidl Pekoni 3-Pack, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kirsikkatomaatit, Freshona Parsakaali, Valio Aurajuusto, Valio Voi, Kartanon Maalaishyytelö, Kotimaista Porsaan Kylkiviipaleet. 저녁 식사: Parsakaali, Kurkku, Jäävuorisalaatti, X-Tra Avokado, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 22%, Kania Majoneesi, Valio Aurajuusto. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|