2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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744 kcal
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지방: 20.21g | 단백질: 25.63g | 탄수화물: 115.41g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Harry Pumpernickel, Gurkensalat, Meßmer Früchtetee, Rispentomaten. 점심 식사: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Mandarine. 저녁 식사: Devina Cremiger Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält), Meßmer Früchtetee, Aldi Roggenbrötchen, Rispentomaten. 간식/기타: Blaubeeren, Oliven, Meßmer Früchtetee, Mandarine. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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