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81,5
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81.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1400 kcal
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지방: 97.29g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 67.96g.
아침 식사: Избенка Сыр Мягкий Камамбер, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Ячневая Каша на Воде, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. 저녁 식사: Зеленый Чай, Зеленый Чай. 간식/기타: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. 더보기
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2499 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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