2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
2076 kcal
|
지방: 101.08g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 239.03g.
아침 식사: Чай, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсянка. 점심 식사: Рис с овощами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. 저녁 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рагу, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 간식/기타: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Апельсин, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|