Drnomar님의 저널, 2019년 01월 29일

2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:

1628 kcal

지방: 76.84g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 174.37g. 아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). 점심 식사: Fig Newtons Fig Newtons, Apples , Potato Chips, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Chow Mein or Chop Suey, Foster Farms Orange Chicken. 간식/기타: Apple Pie . 더보기

2762 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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