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Tip of the day: Don't go out on a drinking night with friends when you are carb intolerant.
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 8일:
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2170 kcal
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지방: 174.01g | 단백질: 116.97g | 탄수화물: 40.09g.
아침 식사: whey extreme, flax seed, coconut oil, Cocoa Powder (Unsweetened), milk. 점심 식사: coconut oil, entrecotte, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 저녁 식사: coconut oil, butter, brie, Mizra French Salami. 간식/기타: Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2483 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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