al177님의 저널, 2019년 01월 29일

2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
96 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
1008 kcal 지방: 32.76g | 단백질: 107.36g | 탄수화물: 77.08g.   아침 식사: Orangen, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Kaffee (Gemahlen), Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 저녁 식사: Penny Markt Hähnchenbrust, REWE Avocado, Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Nord Skyr, Florette Feldsalat, Penny Markt Vollmilch Joghurt. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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al177님의 체중기록


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